经常脱发吃什么调理好
经常脱发吃什么调理好?脱发生长以及脱落,与饮食息息相关,饮食对防止、治疗脱发十分重要,由于饮食是人体获得能量与营要养的主来源,均衡的营养是防止脱发、生发、美发的根本之道,那么,经常脱发吃什么调理好呢?
补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补充植物蛋白:脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少,因此患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含氮氨酸、胱氨酸的食晶。
补充铁质:脱发妇女中,缺铁者占30%,因此患者可多吃含铁质丰富的食吻,如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。
补碘:女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。
补充蔬菜水果:脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多,应少吃。 推荐阅读:为什么会脱发呢
较后,如果你的脱发非常严重,甚至已经秃顶,则在食疗的同时,更要接受医生的积极治疗,广州肤康皮肤科医生采用“治疗方法,内调外敷治疗斑秃脱发”,对解决因脱发造成的不自信、烦恼、紧张等具有成套的办法,标本兼治,解决脱发问题。
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