预防痤疮日常生活中要注意的细节

来源：广州肤康皮肤病医院 更新时间：2015-10-09

　　痤疮的出现总是在不经意之间，很多患者都不知道自己怎么会突然得了痤疮，其实引起痤疮发病基本上都是我们日常的一些行为导致的。广州肤康皮肤病专科医生介绍：每个人遇到痤疮问题，基本都是生活中的一些小细节引起的，要避免痤疮的发生，在日常生活中我们要注意以下细节！

　　1、流汗后没有擦干脸：健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，给细菌提供了一个理想的生长环境。

　　2、补水要及时：要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水，感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。

　　3、把握睡眠黄金时间：10点到6点是睡觉的较好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢较活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的较佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

　　4、多吃蔬果，少吃肉：肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。

　　5、托腮：其实这种较无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是较经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痤疮了。

　　6、不要过度洗脸：过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痤疮的生长发育。

　　通过上述内容，您肯定知道在日常生活中预防痤疮要注意的细节了吧!希望以上内容对大家有所帮助。如果您还有什么疑问，可以点击咨询广州肤康皮肤病专科在线医生。祝您早日康复。

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