在日常生活中，脸上不同地方长了青春痘不仅对我们的容貌有很大的影响，还会使我们的情绪跟着变化，而且脸上长青春痘几乎是每个人都会出现的情况，那么，脸上长青春痘应该怎么进行自我护理？下面，我们就一起看看广州肤康皮肤科医生介绍自我护理要做到以下几点：

    调理较好坚持以下这个“三多两少”饮食原则：

    1、少肥甘厚味。 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。

    2、多粗纤维。 促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。

    3、锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。

    4、少辛辣腥臊。 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起青春痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。

    5、多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。

    以上就是医生介绍的脸上长青春痘应该怎么进行自我护理？相信了解一番之后，大家一定会在今后的生活中多多注意起来，青春痘的危害很大。我们一定要积极的配合治疗，早日把青春痘从我们脸上驱逐出去。 推荐阅读：青春痘怎么消除