如何防止脱发？中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。那么怎么做可以预防脱发呢？

广州肤康皮肤科医生提醒您：脱发原因有很多，较常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发较为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。预防脱发应采取以下措施：

1、首先要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔较好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

广州肤康皮肤科治疗斑秃：治疗方法，内调外敷治疗斑秃

广州肤康皮肤科以医生为首的脱发病医生科研团队，自主创立了"治疗方法",内调外敷治疗斑秃，取得良好疗效。针对不同程度和类型的斑秃病症，西药以调解和增强神经功能、内分泌功能和免疫功能为主，合理全身性用药；外置则以改善毛囊营养、促进血液循环、刺激毛囊生长药物，或涂抹在患处、或进行头皮封闭注射治疗。同时按中医学"滋补肝肾、活血化瘀、扶正养气、补骨生发"原理，配合内服特制中药、外用中药成分生发洗剂，再辅以物理治疗手段或梅花针治疗，在短期内就可治好大多数患者的斑秃病。

　　广州肤康皮肤科是我省的皮肤疾病诊疗医院。医院皮肤科汇聚了数十位 临床经验丰富、医术精湛、具有技术职称的医生、医生、医生、医生数十人常年坐诊，组建成较具的医生诊疗团队。专业治疗皮肤起皮、白斑、 鱼鳞病、腋臭、荨麻疹、神经性皮炎、疱疹、扁平疣等皮肤病，成就了一套治疗各类皮肤疾病的独特方法。目前，广州肤康皮肤科根据规定“医院全 面推广实名预约挂号服务”，不但开通了电话挂号和热线咨询服务，同时为了方便广大患者，医院也开通了网上咨询和挂号服务，由医生在线为您解答各类 皮肤病治疗的大多问题，根据病情给予专业的个性化指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情咨询保密。

　　温馨提示：如果有更多脱发详情请点击在线咨询咨询医生，祝您健康每一天！

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