广州肤康医院网站

广州肤康医院皮肤科
广州肤康活动详情

脱发患者饮食要注意什么

来源:广州肤康皮肤病医院 更新时间:2012-11-04

    脱发患者饮食要注意什么?广州肤康皮肤科医生介绍,脱发的早期患者及时的治疗后,如果能注意到自己的饮食,适当的调节,想要摆脱脱发并不是问题。


    饮食对于治疗脱发有很重要的作用,脱发患者饮食要注意以下几点:


    1、维生素E不仅可以抗肌肤衰老,同样可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


    2、缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。


    3、全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B.


    4、在对毛发的研究中发现发现头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。


    5、经常吃坚果利于头发的健康。是获得硒元素的较佳来源。维系头皮健康的较重要的矿物质。同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。


    6、胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。


    7、动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a,维生素b可以促进头皮新陈代谢,主要在新鲜蔬果、全谷类食物中,皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,维生素c可活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

广州荔湾区肤康皮肤科医院坐落于广州市荔湾区南岸路66号,中西医结合治各类皮肤疾病。

  • 广州治皮肤过敏哪个好
  • 广州皮肤过敏去哪里治好
  • 春季皮肤过敏怎么治
  • 面部皮肤过敏怎么办
医疗卫生人才队伍建设是诊疗单位实力体现,广州荔湾区肤康皮肤科医院是省医师协会会员单位,以质量立院、人才强院...详情>>>
  • 广州肤康皮肤科医院 专业皮肤病

  • 医院环境8

  • 医院环境7

  • 医院环境6

科学防治皮肤起皮是关

科学防治皮肤起皮是关键

广州皮肤科专家指出:皮肤起皮的发生是患者自身存在的易感基因与外界诱因刺激的共同结果,皮肤起皮的发病因素....[详细]

地铁5号线(西场站,B口出 ),公交538路、261路、广885路

详细地址:广州市荔湾区南岸路66号