夏季天热容易脱发，主要是因紫外线的强度增加，头皮被烈日强射，使头皮环境变得干燥，油脂分泌也增加，导致内分泌等体内激素异常，细菌繁殖加快，若是没有及时清洁，堵塞毛囊，毛囊应无法正常吸收营养会逐渐枯萎脱落。其实，夏天预防脱发不难，只要做好了脱发的预防工作就行了。

　　1、注意防晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。尽量做好防晒工作，尤其是在上午10点到下午3点左右，此外线较强，出门带好遮阳工具。

  点击咨询，与在线医生直接交流

　　2、合理膳食。脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质食物，同时可以从芝麻、银耳、蜂蜜、蔬菜水果中补充维生素和微量元素。推荐阅读：广州哪家医院治疗脱发效果好

　　3、勤洗头和梳头。尽量保持头皮清洁，油脂分泌过旺，洗头能够缓解这种症状，用清爽的洗发水，或者偏碱性的洗头膏，洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；同时经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　4、睡眠充足，不要熬夜，增加头皮负担。脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

治疗方法，内调外敷治疗脱发

　　夏季天热容易脱发，广州肤康皮肤科医生提醒，得了脱发，一定要及时去正规医院检查治疗，早治疗才会更容易恢复，如果你还有什么不了解的地方，可以点击在线咨询，我们的医生会针对您的情况给您提供让您满意的医疗指导。