斑秃脱发可吃什么_不可吃什么？广州肤康皮肤科医生说：饮食上预防斑秃脱发就是大家常说的食疗法治疗疾病,该方法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长,防止或改善脱发的产生,斑秃脱发是日常生活中比较常见的美容美发疾病,不仅影响患者的美观还会在长时间上影响患者的犀利情况,长期产生自卑感,很多人经常会问到,斑秃脱发可吃什么_不可吃什么？主要包括以下几方面：

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　　预防男性斑秃饮食很重要,同时,还有注意调节心情,消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

　　斑秃适宜的食物包括：多吃蔬菜和水果：蔬菜水果中富含维生素C,柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收,多食用含铁丰富的食物；如：蛋黄,海带,紫菜,木耳,猪肝,桂圆,猪血等,宜补充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品,宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤,排骨汤等。

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　　斑秃禁忌食物包括：烟,酒及辛辣刺激食物,如葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮；油腻,燥热食物（肥肉,油炸食品）；食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物等。推荐文章：斑秃会传染给别人吗